|
A csoportos órákat elsősorban azoknak ajánljuk, akik már korábban is sportoltak, illetve az időbeosztásuk elég rugalmas vagy rendszeres ahhoz, hogy előre meghatározott időpontban meghirdetett órákra járjanak. A különböző típusú órákat a cég dolgozóinak igénye alapján indítjuk, az időpontjukat és gyakoriságukat a résztvevők lehetőségeihez igazítjuk. Többféle csoportos órát is ajánlunk, melyek mindegyike átmozgatja az egész testet, de jellegüket tekintve különbözőek: Gerinctorna A gyakorlatok kiválóan alkalmasak az egész napos ülés ellensúlyozására: kellemesen átmozgatják az egész izomzatot, különös tekintettel a hát, derék és gerinckörüli izmokra, valamint segítik a helyes tartás kialakítását. Alakformáló torna Az óra középpontjában a hízásra hajlamos testrészek formálása és fogyasztása áll. Az óra nemcsak azoknak ajánlott, akik fogyni, karcsúsodni szeretnének, de a karcsúság megőrzésére is ideális.Kondi torna Az óra célja a fizikai erőnlét fokozása, az izmok fejlesztése és szálkásítása párhuzamosan az állóképesség növelésével.Úszás órák Az úszás kiválóan alkalmas a test alapos, de kímélő átmozgatására. Az óra keretében segítjük a különböző úszásnemek pontos elsajátítását, hogy a résztvevők nagyobb örömüket leljék az úszásban, illetve egyénekre szabott edzésterveket is összeállítunk, amelyek megvalósítását rendszeres visszajelzésekkel támogatjuk.Csapatmóka A mozgás határozottan szórakoztató elfoglaltság is lehet. Ennek jegyében alakítottuk ki ezt az órát. A trénerek az óra résztvevőit  folyamatosan más és más csoportos "feladatok" elé állítják, melynek eredményeként a Csoportmóka nemcsak kellemes mozgást, de szórakoztató kikapcsolódást is garantál a hétköznapokból.Igény szerinti órák Amennyiben a cég dolgozói részéről további csoportos órára merül fel igény, mi alkalmazkodva a kéréshez megteremtjük annak lehetőségét, és biztosítjuk profi megvalósítását.
A csoportos tréningről A csoportos tréningekre irodához közeli fitneszterem különtermében kerül sor, vagy lehetőségektől függően irodában, de lehet akár szabadban is. Ideális esetben egy egyén hetente két csoportos tréningen vesz részt, ami lehet különböző is, de akár egyéni tréninggel is kombinálható.  Bár egy csoportos órán egyszerre több résztvevő is van, a személyes odafigyelés itt sem marad el. A visszajelzések és korrigálások folyamatosak, és személyes konzultációra is bármikor lehetőség van. Állapotfelmérés és rendszeres kontroll a csoportos tréningen résztvevők részére is ajánlott. Ennek megvalósítása kérésre történik, előre egyeztetett időpontban és helyen. A hatékony odafigyelés érdekében egy csoportos órán adott időpontban maximum 16 főt fogadunk.
|
